| 主料 | ||
| 豆腐皮适量 | 红萝卜适量 | 青瓜适量 |
| 黄豆芽适量 | ||
豆腐皮蔬菜卷的做法，共5个步骤
1/5. 红萝卜青瓜切细丝烧开水后把豆芽先放进锅里焯后加红萝卜丝一起，水开后倒出来沥干水待用，豆腐皮也顺便用开水烫下沥干水待用
2/5. 把豆腐皮放在粘板上铺上杂蔬菜
3/5. 用力按住豆腐皮吧把蔬菜包起来
4/5. 卷好后用刀斜切成菱形装盘
5/5. 根据自己的喜好可以搭配黄豆酱，麻辣酱，芝麻酱，辣椒酱
小窍门
蔬菜，调料可以自由搭配，重要的是适合自己的口味
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营养信息
详细信息>>- 豆腐皮蔬菜卷热量851 千卡
- 脂肪18.19 克
- 蛋白质51.6 克
- 碳水化合物28.59 克
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吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于刷牙11分钟消耗的热量...
吃黄豆芽100克，热量30千卡
相当于滑水5分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
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