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鲜美鸭肉粥

鲜美鸭肉粥

ANN2011

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暑假去趟厦门,恋恋不忘那里的诸多美食。每走过一个地方,最忘不了的就是当地的美食,回家后就喜欢自己捉摸着试做。厦门中山路有家“大同鸭肉粥”,温润的粥底,香香的鸭肉,还有好些小海鲜,吃起来好鲜美,同时,鸭肉粥补脑益智,滋阴养血,是秋季不可多得的养胃粥品。
主料
鲜鸭肉脯2小块莲米5、6粒干贝适量
姜丝、葱丝、料酒、盐、胡椒粉适量糯米、梗米适量

鲜美鸭肉粥的做法,共5个步骤

鲜美鸭肉粥的做法图解1

1/5. 材料备齐。

鲜美鸭肉粥的做法图解2

2/5. 鸭肉切粒,加入料酒、盐、少量胡椒粉腌制十五分钟左右。

鲜美鸭肉粥的做法图解3

3/5. 将腌制好的鸭肉在热水里汆烫一下,沥干备用。

鲜美鸭肉粥的做法图解4

4/5. 将泡发好的莲米、干贝捏碎,糯米、梗米用水泡泡。

鲜美鸭肉粥的做法图解5

5/5. 将所有食材放入电压力锅,加两大碗清水,按下“煮粥”键,压制好后,最后加入适量盐、葱花即可。

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营养信息

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  • 鲜美鸭肉粥热量119 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质55.6 克
  • 碳水化合物5.1 克
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