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越泰式鲜虾沙律

越泰式鲜虾沙律

kailan

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夏日炎炎 吃个沙律~ 既减肥又清凉
主料
数只香菜10条橙子 血橙4只
腌好的橄榄5个小番茄1盒干葱一小撮
青柠1个洋葱半个鱼露一小勺

越泰式鲜虾沙律的做法,共7个步骤

越泰式鲜虾沙律的做法图解1

1/7. 材料准备好

越泰式鲜虾沙律的做法图解2

2/7. 香菜

越泰式鲜虾沙律的做法图解3

3/7. 虾要开边 有些有黑色的bb 要挑出来 吃的也干净点 而且口感也好

越泰式鲜虾沙律的做法图解4

4/7. 有虾壳的要剥壳 用热水飞飞水 哎呀 一根香菜不小心掉了下去

越泰式鲜虾沙律的做法图解5

5/7. 血橙/橙子/ 柚子 根据个人喜好掰开 血橙的话最好把白色的皮也切走 不然吃起来就有点苦 (ps:我就有点懒 拿手掰开了就算了) 另外, 小番茄一分为二。 你也可以切四 不过我个人觉得 切四的话太小 汁都溢出粘板上了

越泰式鲜虾沙律的做法图解6

6/7. 把其他的材料的混进去 ~~~~ mixmixmix 翻滚翻滚 。 力度一定要轻哦 (切洋葱的部分忘记拍了 反正就是切丝 紫色的洋葱味道相对浓一些 我喜欢所以我买了紫色的

越泰式鲜虾沙律的做法图解7

7/7. 终于到最后了, 放一勺的鱼露 在搅拌一下 看下味道合不合适 不够可以再加 这都是根据个人喜欢来, 另外我之前也说了 喜欢吃辣的朋友可以放些生辣椒 效果会更好哦) 最后收尾, 青柠切一半 均匀的挤进去沙律里面就完成啦!(还是要废话一下,如果买不到青柠可以用柠檬代替, 不过还是强烈推荐青柠 味道更好喔!)

小窍门

如果可以吃辣的朋友可以混点小辣椒哦

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营养信息

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  • 越泰式鲜虾沙律热量388 千卡
  • 脂肪1.28 克
  • 蛋白质21.5 克
  • 碳水化合物53.8 克
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