很开心得到了某知名品牌原味炉的试用，别看它小小的，那真是麻雀虽小 五脏俱全！煎、炸、蒸、烤。。。都可以！今天准备试用它的健康炸功能，其实和空气炸锅是一个原理！
| 主料 | ||
| 莲藕1小段 | 色拉油1勺 | |
| 辅料 | ||
| 椒盐粉少许 | 黑胡椒粉少许 | |
健康炸藕片的做法，共8个步骤
1/8. 莲藕去皮切成
2/8. 放人清水中浸泡一会
3/8. 捞出沥干水分或用厨房纸巾吸干水分
4/8. 烤箱预热，烤盘刷层油
5/8. 把藕片排入烤盘中也在表面刷层油
6/8. 预热完成，放人原味炉内设定健康炸18分钟
7/8. 这是炸好的，中途可以拿出翻面
8/8. 撒上椒盐粉和黑胡椒粉即可
小窍门
藕片切得厚薄适中不要太厚炸不脆，不要太薄容易焦，而且每片要均匀！
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吃莲藕100克，热量74千卡
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吃色拉油100克，热量898千卡
相当于乡村舞200分钟消耗的热量...
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