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土豆炖牛肉

土豆炖牛肉

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土豆炖牛肉,准确的来说起源于匈牙利,乃匈牙利一道名菜,此后,它传入了前苏联,成为了前苏联所谓的共产主义生活典范,更进入了中国普通百姓家庭,成为我们中国的一道家常菜。
中医认为,牛肉是滋养强壮的补品,具有健脾养胃,强筋壮骨之功。再加入有地下苹果美誉的土豆,使之营养更为丰富。
主料
牛肉500克
辅料
土豆250克姜片适量蒜头适量
干红辣椒适量大葱适量适量
老抽适量生抽适量香叶适量
桂皮适量八角适量食用油适量

土豆炖牛肉的做法,共13个步骤

土豆炖牛肉的做法图解1

1/13. 准备好材料。

土豆炖牛肉的做法图解2

2/13. 锅里加入清水,再加入牛肉、姜片、葱段焯水。

土豆炖牛肉的做法图解3

3/13. 滚开后捞出用热水洗净(注意整个炖肉过程都不要用凉水,肉一激就不容易烂了)。

土豆炖牛肉的做法图解4

4/13. 锅里下少许油加入土豆煸炒。

土豆炖牛肉的做法图解5

5/13. 土豆边边有点微黄加入生抽和少许的糖翻炒均匀。

土豆炖牛肉的做法图解6

6/13. 炒均匀的土豆上碟备用。

土豆炖牛肉的做法图解7

7/13. 上锅放油。油三成热放葱段姜片红辣椒,炒香了放肉,迅速翻炒。

土豆炖牛肉的做法图解8

8/13. 肉断生了放老抽冰糖,继续翻炒。

土豆炖牛肉的做法图解9

9/13. 炒到焦黄再加入清水、八角、香叶、桂皮。

土豆炖牛肉的做法图解10

10/13. 开大火煮开。

土豆炖牛肉的做法图解11

11/13. 盖盖转小火炖2个小时。

土豆炖牛肉的做法图解12

12/13. 最后20分钟,加入土豆。

土豆炖牛肉的做法图解13

13/13. 小火炖至土豆软面,大火收汁儿。装盘,放香菜,可以吃了。

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营养信息

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  • 土豆炖牛肉热量625 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质27.47 克
  • 碳水化合物0.2 克
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