大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
菠菜胡萝卜卷

菠菜胡萝卜卷

可欣妈

可欣妈

11754人浏览
分享到:
收藏(359)
今天给宝宝做一份菠菜胡萝卜卷吃,有博得宝宝的欢喜哦~~宝宝欢喜我也欢喜。我用了两种做法 都挺不错的,各有各的好 我自己也吃了不少。虽说是宝贝辅食餐 大人也是可以吃的哦。刚开始我用的第一种办法 吃起来比较硬不过香。太硬看宝宝不是很喜欢 我就用第二种办法,煎出来的饼比较软滑 宝宝自然喜欢。
主料
面粉80克菠菜一根
辅料
胡萝卜适量沙葛适量少许
白砂糖少许

菠菜胡萝卜卷的做法,共15个步骤

菠菜胡萝卜卷的做法图解1

1/15. 原料图。

菠菜胡萝卜卷的做法图解2

2/15. 菠菜切末、胡萝卜 沙葛切丝。

菠菜胡萝卜卷的做法图解3

3/15. 切好的菠菜放入料理机 加少许的水,搅拌成汁。

菠菜胡萝卜卷的做法图解4

4/15. 搅拌好的菠菜汁倒入面粉里。

菠菜胡萝卜卷的做法图解5

5/15. 和成这样的面团。

菠菜胡萝卜卷的做法图解6

6/15. 然后取小团 用擀面干擀成薄薄饼。

菠菜胡萝卜卷的做法图解7

7/15. 煎至两面金黄即可出锅备用。

菠菜胡萝卜卷的做法图解8

8/15. 平底锅加少许的油,放入擀好的面饼煎。

菠菜胡萝卜卷的做法图解9

9/15. 原锅在加少许的油倒入胡萝卜 沙葛丝炒熟。用少许盐调味。 (沙葛可以换成土豆)

菠菜胡萝卜卷的做法图解10

10/15. 把炒好的胡萝卜平铺在煎好菠菜饼上。

菠菜胡萝卜卷的做法图解11

11/15. 然后卷起来即可。

菠菜胡萝卜卷的做法图解12

12/15. 切小块装盘完成。(这样的口感是比较硬的)

菠菜胡萝卜卷的做法图解13

13/15. (要口感软滑点就要用这个办法)菠菜汁倒入面粉中加少许的盐或者白糖调成这样的糊状。

菠菜胡萝卜卷的做法图解14

14/15. 平底锅加热倒少许油,再把菠菜面糊倒入锅中。

菠菜胡萝卜卷的做法图解15

15/15. 煎至两面金黄就可以了。

小窍门

宝宝吃要用第二种方法把菠菜汁调成面糊。
煎好的菠菜饼也可以直接吃。
煎的过程火不宜太大。
点赞(6582)
分享到:
收藏(359)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11754人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 菠菜胡萝卜卷热量332 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.55 克
  • 碳水化合物65.85 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看