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霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤

瑗瑗baby

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青橄榄,性平味酸甘,有开胃、化痰、利咽和解毒的作用,适宜于咽喉疼痛、烦热口渴、肺热咳嗽等,同时它含丰富的钙、磷,对小儿发育和骨折患者有疗效。潮汕最有名的一道汤就是青橄榄炖猪肺,气味清润甘甜,具清肺润燥、养阴止咳之功。而猪肺味甘,微寒,有止咳、补虚、补肺之功效,并含有大量人体所必需的营养成分,包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸以及维生素B1、维生素B2等。
主料
猪肺半个粉肠适量青橄榄8粒
花生适量霍斛5克冰糖或盐适量
1000毫升

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤的做法,共9个步骤

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤的做法图解1

1/9. 准备好材料,首先把猪肺的气管口对准水龙头往里灌水,待猪肺膨胀到不能再膨胀的时候,把里面的血水挤出,如此反复多次,直至猪肺颜色转变为粉红或白色,再浸泡30分钟,然后切块

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤的做法图解2

2/9. 花生捣碎,橄榄切半

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤的做法图解3

3/9. 然后加入粉肠、猪肺、霍斛和水炖2小时

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤的做法图解4

4/9. 完成

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤的做法图解5

5/9. 放些冰糖在碗里

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤的做法图解6

6/9. 然后加入猪肺汤

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤的做法图解7

7/9. 这是甜的

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤的做法图解8

8/9. 也可以加盐

霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤的做法图解9

9/9. 这是咸的,甜咸皆宜

小窍门

1、猪肺加梨、白菜干、剑花干,具有润肺止咳功效。 2、猪肺加沙参、玉竹、百合、杏仁、无花果、罗汉果、银耳,具有滋阴生津、润肺止咳功效。 3、猪肺忌白花菜、饴糖同食,同食会腹痛、呕吐。

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营养信息

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  • 霍斛青橄榄炖花生猪肺粉肠汤热量1415 千卡
  • 脂肪54 克
  • 蛋白质45.1 克
  • 碳水化合物30.5 克
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