| 主料 | ||
| 牛奶250毫升 | 红茶6克 | 清水150毫升 |
| 蜂蜜适量 | ||
自制奶茶的做法，共3个步骤
1/3. 清水烧开，放入红茶(我用的是立顿红茶，2g/包的那种)小火40~50秒。
2/3. 加入牛奶和蜂蜜。煮沸
3/3. 完成~再配上一盒寿司，美味不用等~
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| 主料 | ||
| 牛奶250毫升 | 红茶6克 | 清水150毫升 |
| 蜂蜜适量 | ||
1/3. 清水烧开，放入红茶(我用的是立顿红茶，2g/包的那种)小火40~50秒。
2/3. 加入牛奶和蜂蜜。煮沸
3/3. 完成~再配上一盒寿司，美味不用等~
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于堵缝隙9分钟消耗的热量...
吃红茶100克，热量324千卡
相当于骑独轮车65分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于做作业178分钟消耗的热量...
西葫芦
薯片
千层肉饼
荷塘小炒
油泼鱼
珍珠圆子
麻辣豆腐
拍黄瓜
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苦瓜酿肉
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辣白菜