儿子说妈妈把这个菜谱写下来，这个好吃！
| 主料 | ||
| 鸦片鱼一片 | 盐适量 | 黑胡椒适量 |
| 食用油适量 | ||
黑胡椒烤鸦片鱼的做法，共5个步骤
1/5. 鸦片鱼处理干净，用厨房纸巾吸干表面的水分
2/5. 烤盘上倒上适量食用油（有黄油更好）
3/5. 鸦片鱼两面都撒上盐和胡椒粉（有现磨胡椒碎的也可以撒上），两面都沾上油
4/5. 烤箱预热，220°C烤15-20分钟，视鱼片厚薄调整
5/5. 外焦里嫩，很诱人
小窍门
没有烤箱的也可以把它两面煎熟，一样好吃
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营养信息
详细信息>>- 黑胡椒烤鸦片鱼热量1357 千卡
- 脂肪107.11 克
- 蛋白质27.17 克
- 碳水化合物18.03 克
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