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猴头菇蒸鸡

猴头菇蒸鸡

花青柔懿09

花青柔懿09

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主料
草原鸡1只约800克泡发猴头菇400克泡发黑木耳100克
胡萝卜100克
辅料
一块大葱半根料酒30克
5克白糖5克生抽酱油25克
蚝油25克橄榄油5克

猴头菇蒸鸡的做法,共6个步骤

猴头菇蒸鸡的做法图解1

1/6. 将鸡洗干净,切成大块,泡发猴头菇撕成大块,姜切片,葱切段;

猴头菇蒸鸡的做法图解2

2/6. 将鸡块、猴头菇、木耳、葱段和姜片放入容器中,加入料酒,盐,糖,生抽,蚝油和橄榄油,带上一次性手套,翻拌均匀;

猴头菇蒸鸡的做法图解3

3/6. 将翻拌均匀的鸡块、菌菇放入盘中入味8个小时左右;

猴头菇蒸鸡的做法图解4

4/6. 将胡萝卜切粗条拌入腌制好的鸡块和菌菇中;

猴头菇蒸鸡的做法图解5

5/6. 将盘上加盖保鲜膜后放入蒸箱,定时60分钟;

猴头菇蒸鸡的做法图解6

6/6. 取出后直接装盘即可食用,肉质非常细嫩哦。

小窍门

1、猴头菇是深山中的一 种大型肉质菌,营养成分很高,是名副其实的高蛋白、低脂肪食品,泡发时要用洗米水提前1-2天浸泡;
2、腌制鸡肉和菌菇时间不要太短,否则入味不充分,我一般是早晨腌制,晚上做;
3、蒸制过程中要加盖保鲜膜,避免水蒸气进入盘中,影响味道;
4、如果家里没有整箱,用蒸锅也是可以的,味道一样棒。

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营养信息

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  • 猴头菇蒸鸡热量37 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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