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香煎大头鱼骨

香煎大头鱼骨

天之密友

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主料
大头鱼骨500克适量芫茜适量
适量适量食用油少许
酱油少许蚝油少许料酒少许
鸡粉少许白糖适量

香煎大头鱼骨的做法,共9个步骤

香煎大头鱼骨的做法图解1

1/9. 买回来的鱼骨切成适合长度(让卖的人帮你砍就行),正反面撒上盐花,腌三十分钟,让它入味,同时主要为了煎的时候肉不容易烂掉。时间好了,用清水洗净,沥干水份备用。

香煎大头鱼骨的做法图解2

2/9. 芫茜,葱切段备用。

香煎大头鱼骨的做法图解3

3/9. 姜切碎备用。

4/9. 酱油,耗油,料酒,鸡粉,糖放一起,再放适量水拌匀成酱汁备用。

香煎大头鱼骨的做法图解5

5/9. 锅烧开,放油,油热后放点盐(一点点就好好,为了防止有水溅出来)

香煎大头鱼骨的做法图解6

6/9. 放鱼骨煎,要开小火力,慢慢煎,到底面变金黄色,即可反过来煎另一面直到煎至金黄(如发现反过来会导致肉弄烂,我们可以花点时间等放凉后再反过来,这样就能避免烂掉)。

香煎大头鱼骨的做法图解7

7/9. 煎至金黄,放上姜末,再过一会倒入酱汁,大火煮沸后转中火,等鱼肉入慢慢入味。

香煎大头鱼骨的做法图解8

8/9. 煮得差不多,开大火收汁,收汁到一定量时放上葱,芫茜,等它们熟了就可以关火。

香煎大头鱼骨的做法图解9

9/9. 上碟~饿了就开动了^_^

小窍门

鱼骨的两面煎至金黄色,其实可以吃的了,无需按下面步骤了,但前面放足够的盐,确保有味道就行。

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营养信息

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  • 香煎大头鱼骨热量950 千卡
  • 脂肪119.19 克
  • 蛋白质30.91 克
  • 碳水化合物192.93 克
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