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莜面土豆碎

莜面土豆碎

华丽的D调

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这道菜是根据花开无声的“山西炒块垒”改版的。莜面来云南,多少也带着云南的气息。嘻嘻~~ 莜面本身是主食,土豆也在进军主食的队伍,二者紧密结合,再配上小葱的香和胡萝卜的色,营养加倍,创意加分,餐桌上有这样一碗主食,绝对是吃遍餐桌无敌饭啊^_^ -_-#
主料
熟土豆200克熟莜面200克鸡蛋1个
胡萝卜1个香葱适量
辅料
食用油少许适量辣椒面2勺

莜面土豆碎的做法,共11个步骤

莜面土豆碎的做法图解1

1/11. 200g熟土豆用刀压碎,备用。

莜面土豆碎的做法图解2

2/11. 一个鸡蛋打散。

莜面土豆碎的做法图解3

3/11. 鸡蛋碗里放入土豆碎拌匀。

莜面土豆碎的做法图解4

4/11. 称200g熟莜面放在硅胶垫上,倒上土豆泥。充分拌匀,捏碎。

莜面土豆碎的做法图解5

5/11. 拌成小疙瘩面,装在碗里备用。

莜面土豆碎的做法图解6

6/11. 胡萝卜、小葱切小粒。

莜面土豆碎的做法图解7

7/11. 热锅倒入适量菜籽油,入小葱、胡萝卜煸出香味。

莜面土豆碎的做法图解8

8/11. 倒入拌好的莜面碎。

莜面土豆碎的做法图解9

9/11. 翻炒3、4分钟,颜色漂亮吧^_^

莜面土豆碎的做法图解10

10/11. 放入少许盐,拌匀。加入两勺辣椒面(云南特色,嘻嘻~)

莜面土豆碎的做法图解11

11/11. 起锅,美味时刻。什么都不用说,吃~~

小窍门

PS:1、油要适当多一点。 2、记住用小火慢炒。 3、辣椒面依个人口味调配。

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营养信息

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  • 莜面土豆碎热量155 千卡
  • 脂肪10.44 克
  • 蛋白质16.83 克
  • 碳水化合物13.87 克
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