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快手 低脂低糖  玫瑰奶茶

快手 低脂低糖 玫瑰奶茶

佳宝阿拉

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手机传菜谱,码字辛苦啊!今天为大家介绍我的这款玫瑰奶茶~很简单,很方便,适合犒劳自己或者款待朋友!这款奶茶又低糖低脂,适合减肥的姐妹们,喜欢的话,就快点试试吧
主料
牛奶200毫升红茶10克少许
1000毫升

快手 低脂低糖 玫瑰奶茶的做法,共5个步骤

快手 低脂低糖  玫瑰奶茶的做法图解1

1/5. 主要材料很简单,玫瑰是那种花茶的,不是鲜花哦~

快手 低脂低糖  玫瑰奶茶的做法图解2

2/5. 奶锅内放入红茶,玫瑰花,然后加入清水

快手 低脂低糖  玫瑰奶茶的做法图解3

3/5. 开火煮沸,煮沸后调小火,慢慢熬煮,待颜色变成深褐色,并漂出茶香和玫瑰花的香味

快手 低脂低糖  玫瑰奶茶的做法图解4

4/5. 加入牛奶,这时候一定要小火,并看着锅,不要去做别的事!加入少许盐,熬煮十分钟左右,关火,滤出茶叶就好了

快手 低脂低糖  玫瑰奶茶的做法图解5

5/5. 成品!配华夫,蛋糕,各种甜点都是妙极了!

小窍门

各种材料的用量我只是大概填的,不需要拘泥,根据自己的需要来煮就好!糖,我是每次都不放的!我喜欢浓浓的茶香,如果姐妹们喜欢顺滑甜柔的口感,可以加糖或者炼乳!

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营养信息

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  • 快手 低脂低糖 玫瑰奶茶热量85 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质35.51 克
  • 碳水化合物75.3 克
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