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蜜桔银耳红枣饮

蜜桔银耳红枣饮

ne爱烘焙by晴天

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冬天,热吃水果也不是新鲜事,暖心暖胃,因为简单,所以做起来。酸酸甜甜的开胃饮。
主料
银耳10克蜜桔2个红枣12颗
冰糖25克枸杞干1小撮(10几20颗)

蜜桔银耳红枣饮的做法,共6个步骤

蜜桔银耳红枣饮的做法图解1

1/6. 部分材料集结图。

银耳泡发,是提前一晚上泡发好,洗净撕碎待用。

蜜桔,是外皮薄,层膜也薄果肉甜的涌泉蜜桔,确实是好桔子,吃过都知道真的好吃,因为做1人份,只用了两只,要剥皮的。

蜜桔银耳红枣饮的做法图解2

2/6. 银耳,加水,放冰糖,红枣煮半小时。

蜜桔银耳红枣饮的做法图解3

3/6. 煮银耳水时的时间,手不闲着可以用来剥桔子,分成一瓣瓣,轻松撕去白色经络,千万注意不要撕破那薄薄层衣膜。

蜜桔银耳红枣饮的做法图解4

4/6. 桔子倒入煮好的银耳汤水,轻搅一下,煮5-7分钟。

蜜桔银耳红枣饮的做法图解5

5/6. 枸杞是用温水泡好的,出锅盛碗里时放入,将热汤水淋盖到碗至八九分满,即可。

蜜桔银耳红枣饮的做法图解6

6/6. 盛碗,材料表份料1人份,也可以盛这碗2-3碗咯,热的吃,酸酸甜甜好味,暖暖的。

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营养信息

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  • 蜜桔银耳红枣饮热量749 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物244.7 克
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