温补红颜汤

难度简单
口味甜味
工艺煲
用餐人数1-2人
准备时间10-20分钟
制作时间1-2小时
厨具其它厨具

沄云

11410人浏览

分享到：

初秋的天气说热没有夏天热，说冷没有冬天冷，要养生的，要贴秋膘的，要减肥的，都要在饮食方面下点儿功夫，注意平衡。

今天做了一款养生汤，非常适合补气血，对于准备减肥的人也尤为适合，因为只有温补足了气血，才能代谢平稳，气血通畅呀~

补好了底子，为冬天做准备喽~

主料
花生30克	枸杞10克	大枣几颗
红糖30克

温补红颜汤的做法，共8个步骤

1/8. 新鲜的花生洗净，清水浸泡一会儿。

2/8. 枸杞和大枣，洗净备用。

3/8. 锅中添2碗水，放入花生，开锅后转中小火，盖盖子熬住。（约30分钟）

4/8. 等花生煮熟后，加入洗净的10g枸杞，几颗大枣。

5/8. 盖上盖子，继续煮10-15分钟。

6/8. 加入30g红糖

7/8. 搅拌至红糖全部融化

8/8. 继续煮3分钟即可。

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8

小窍门

1、花生也要一同吃下，补气血促代谢的功效才会更好。
2、花生、枸杞和大枣的分量可以自己调整，多加一些。多煮的红颜汤，早上起来还可以打进一个荷包蛋，一起服食。
3、一些体质虚弱的女生到了秋天之后会出现忽然肥胖的现象，这主要是气候改变人体气血两虚无法消耗更多营养物质，因此这道用花生做的专门为女生补气血的汤品，适合在饭前半小时饮用，而且绝对不会引起上火。提高了代谢能力，才能把肥胖真正拒之门外。

分享到：

本菜谱的版权归作者所有，未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分