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排骨冬瓜薏仁粥

排骨冬瓜薏仁粥

kiss战女

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现在提倡养生,但是每天用普通的锅子炖那些补品,确实很麻烦,又是火候又要提前泡还需要时间,但这个电炖盅就不一样了,只要晚上睡觉前将食材放入锅中,然后加水,然后开启预约,到了早上,一锅营养粥就成功了。
主料
排骨200克冬瓜300克薏仁米100克
辅料
枸杞适量姜丝适量适量
料酒适量

排骨冬瓜薏仁粥的做法,共8个步骤

排骨冬瓜薏仁粥的做法图解1

1/8. 薏仁洗净后用清水浸泡隔夜。

排骨冬瓜薏仁粥的做法图解2

2/8. 排骨清水浸泡1小时后沥水,斩成小块;锅中足量水加少许料酒烧沸,下入排骨焯烫过捞出再次冲洗备用。

排骨冬瓜薏仁粥的做法图解3

3/8. 冬瓜洗净,切滚刀块。

排骨冬瓜薏仁粥的做法图解4

4/8. 排骨、薏仁米、姜丝倒入大炖盅,注入适量温水。

排骨冬瓜薏仁粥的做法图解5

5/8. 炖盅置于机体内,机体内注入温水。

排骨冬瓜薏仁粥的做法图解6

6/8. 按“功能”键选择筋骨档,再按“预约”按钮,炖制4小时。

排骨冬瓜薏仁粥的做法图解7

7/8. 待排骨炖至酥软,调入盐、枸杞、冬瓜,继续炖煮至完成。

排骨冬瓜薏仁粥的做法图解8

8/8. 揭盖盛入碗中,尽可享用。

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营养信息

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  • 排骨冬瓜薏仁粥热量555 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物3.5 克
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