大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物

日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物

ntk

ntk

13085人浏览
分享到:
收藏(806)
羊栖菜是个营养成分很高的海产品。具体多好,感兴趣的朋友可以去找度娘~
主料
羊栖菜(干)20克胡萝卜1根豆泡(白玉袋装豆泡)1袋(130)克
藕(小段)1/2段香油2汤勺酱油4汤勺
味醂(日式甜料酒)4汤勺白糖2茶勺出汁(日式汤料)1.5茶勺
500毫升

日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物的做法,共6个步骤

日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物的做法图解1

1/6. 将材料都准备好。这次我用的羊栖菜是不需要提前水泡的,一般是要提前泡发的。胡萝卜切丝,豆泡切小片,藕劈成4份切薄片。其实还可以放些黄豆,这次没买到就没放。

日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物的做法图解2

2/6. 400ml水和20g羊栖菜放锅里,开火。煮到水分几乎全部被羊栖菜吸干净。※如果提前泡发的羊栖菜可以忽略此过程。

日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物的做法图解3

3/6. 锅中放香油翻炒几下后,加入所有调料(酱油、味醂、出汁、糖)后加入胡萝卜……

日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物的做法图解4

4/6. 豆泡、藕片都扔进锅里,中火边炒边煮。

日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物的做法图解5

5/6. 待汤汁几乎没了,尝尝味道,可以适量追加些盐和糖来调味。

日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物的做法图解6

6/6. 出锅!多余的放保鲜盒里存放在冰箱里,可以保持2-3天哦!

点赞(4858)
分享到:
收藏(806)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
13085人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 日本家庭常备菜-羊栖菜的煮物热量410 千卡
  • 脂肪100.3 克
  • 蛋白质6.7 克
  • 碳水化合物119 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看