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陕北小米山药粥

陕北小米山药粥

lin悠然11

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陕北的小米是很有名的,蛋白质含量达13%,还富含多种维生素,特别是富含人体既不能合成又不可缺少的赖氨酸和蛋氨酸。早餐来一碗小米粥,滋润一整天啊!
主料
陕北小米100克山药1根1300克

陕北小米山药粥的做法,共4个步骤

陕北小米山药粥的做法图解1

1/4. 所需材料

陕北小米山药粥的做法图解2

2/4. 锅中放入小米和水,选择煮粥程序。

陕北小米山药粥的做法图解3

3/4. 山药切块备用。

陕北小米山药粥的做法图解4

4/4. 煮至一半程序,下入切好的山药块,继续完成剩余程序。

小窍门

喜欢稍微稀一点的多放一点水。

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营养信息

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  • 陕北小米山药粥热量148 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物12.4 克
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