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降血压圣品-拌芹菜

降血压圣品-拌芹菜

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个人血压不稳,医生说是原发,直到150某天,给自己煮的芹菜,连煮芹菜的水都喝了,早饭正常吃,午饭晚饭都是一斤芹菜,两天从150降到115,惊喜,从那以后每隔一个月就会这么吃一天。温馨提示,量很重要,血压高病因很重要的,一定要检查,找出自己的问题,改善,食疗配合太棒了。
主料
芹菜500克花生适量

降血压圣品-拌芹菜的做法,共4个步骤

降血压圣品-拌芹菜的做法图解1

1/4. 芹菜洗净,掰掉筋,我通常会用削皮刀再剔剔,防止吐核

降血压圣品-拌芹菜的做法图解2

2/4. 花生泡开,入锅煮熟

降血压圣品-拌芹菜的做法图解3

3/4. 最后放入芹菜,焯水

降血压圣品-拌芹菜的做法图解4

4/4. 过冷水,加少许鸡精提味,香油,醋,麻油或者麻油可以评自愿

小窍门

怕吃不饱可以留下芹菜叶,给自己来碗小米芹菜叶粥

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营养信息

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  • 降血压圣品-拌芹菜热量1013 千卡
  • 脂肪48.1 克
  • 蛋白质22.5 克
  • 碳水化合物27.7 克
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