红枣薏米粥

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间30分钟-1小时
厨具其它厨具

安弟料之有道

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主料
薏米70克	大米50克	红枣5颗
辅料
白砂糖适量	蜂蜜适量

红枣薏米粥的做法，共6个步骤

1/6. 大米50g，洗干净

2/6. 薏米70g，洗干净，建议不要太多，因为薏米煮熟后比较粘

3/6. 红枣洗干净后去核，不去核的话会有一点涩味

4/6. 准备1000ml的水，所有材料倒入料理杯中

5/6. 料理机选择“豆浆”模式并启动

6/6. 机器停止后，视个人喜欢加入适量调料调味即可

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6

小窍门

1.由于燕麦具油性，所以清洗前应用热水浸泡一段时间，再用洗洁精清洗会更方便。
2.薏米是祛湿的好食材，春季南方湿气重，正是活用薏米的好时节，而红枣富含铁，更是补铁补血的优质食品。
3.料理总用时约1小时，其中料理机运作时间占40分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。适合消化不良、胆固醇偏高的人，并能减轻动脉硬化和脑功能衰退，但糖尿病患者尽量少食用。（料理难度：★★★☆☆，清洗难度：★★★☆☆）

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