| 主料 | ||
| 豆浆机适量 | 红枣适量 | 薏仁米适量 |
| 荞麦米适量 | 核桃适量 | 百合适量 |
红枣薏米粥的做法，共4个步骤
1/4. 准备好红枣（去核）核桃 百合（少）薏仁米 荞麦米
2/4. 洗净加入豆浆机 薏仁米和荞麦米不要超过一量杯
3/4. 加入三分之一的清水 水若加多会溢出 用五谷粥档 十五到二十分钟
4/4. 可按个人口味加入冰糖
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营养信息
详细信息>>- 红枣薏米粥热量1265 千卡
- 脂肪68.109999 克
- 蛋白质30.93 克
- 碳水化合物193.31 克
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吃薏米100克，热量361千卡
相当于贴墙纸120分钟消耗的热量...
吃米粥100克，热量46千卡
相当于变式平板支撑7分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
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