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豆薯记-豆粉紫薯两吃

豆薯记-豆粉紫薯两吃

清明0404423

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今天休息在家,外面春雨下个不停,最划算的事是做好吃的慰劳自己。 前几天买了几个紫薯,家里还有一包龙口粉丝,那就来点创意的-豆粉紫薯卷。
主料
紫薯2个龙口粉丝1包
辅料
食用油200毫升

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法,共12个步骤

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解1

1/12. 准备食材

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解2

2/12. 紫薯用刨刀刮皮,切成5MM*5MM左右的条,粉丝用冷水泡软沥干水份

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解3

3/12. 锅内放水,水开后放入薯条开盖煮约3分钟至薯条有6成熟左右

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解4

4/12. 把煮好的薯条浸在冷水中

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解5

5/12. 拿出两条薯条放在适量的粉丝上,随意卷成粉丝卷

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解6

6/12. 卷好的粉丝卷是这样的

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解7

7/12. 热锅放入食用油,把粉丝卷放入冷油中

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解8

8/12. 小火慢慢炸制,中间不断翻面防止炸焦

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解9

9/12. 7至8分钟后出锅,沥干油,多余的薯条炸成紫薯条

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解10

10/12. 成品

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解11

11/12. 成品

豆薯记-豆粉紫薯两吃的做法图解12

12/12. 成品

小窍门

粉丝要浸软,我这样做是原味的,可沾番茄酱等酱料吃,如要有味道,粉丝泡好后可拌入椒盐粉等调料 小火炸的时间比较长,粉丝如不炸透是很硬的。

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营养信息

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  • 豆薯记-豆粉紫薯两吃热量164 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
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