主料 | ||
银耳1朵 | 百合100克 | 雪梨1个 |
莲子10克 | 红枣6颗 | 薏米10克 |
冰糖适量 |
1/8. 准备材料~
2/8. 雪梨去皮切块~
3/8. 银耳泡开撕成小朵~
4/8. 百合用水泡一下~
5/8. 洗干净~
6/8. 锅中水煮开后放入银耳、红枣、莲子、薏米,大火煮开后改小火~
7/8. 等银耳有点浓稠時放入百合、梨子,
熬到浓稠、梨子透明,最后加入冰糖即可~
8/8. 看起来很好喝~
功效:清肺止咳、清热去火、去湿、利尿、美容养颜。女性吃可以延缓衰老、淡化色斑、排毒除污血、消痘痘、消肿減肥!