| 主料 | ||
| 白米虾250克 | 黄瓜半根 | 小瓜一根 |
| 胡萝卜一根 | 梨一个 | |
汪虾仁的做法，共5个步骤
1/5. 白米虾去皮，加入一个蛋清，少许淀粉
2/5. 虾仁过油
3/5. 萝卜 小瓜，梨，黄瓜切丁
4/5. 萝卜，小瓜过水备用
5/5. 热锅凉油，葱姜爆香后依次放入虾仁、萝卜、小瓜，翻炒，加少许盐、料酒。出锅前放黄瓜、梨，继续一分钟出锅。
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| 主料 | ||
| 白米虾250克 | 黄瓜半根 | 小瓜一根 |
| 胡萝卜一根 | 梨一个 | |
1/5. 白米虾去皮，加入一个蛋清，少许淀粉
2/5. 虾仁过油
3/5. 萝卜 小瓜，梨，黄瓜切丁
4/5. 萝卜，小瓜过水备用
5/5. 热锅凉油，葱姜爆香后依次放入虾仁、萝卜、小瓜，翻炒，加少许盐、料酒。出锅前放黄瓜、梨，继续一分钟出锅。
吃白米虾100克，热量81千卡
相当于冰上钓鱼40分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于摩托艇运动15分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于骑脚踏车5分钟消耗的热量...
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