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豆渣饭

豆渣饭

放逐的青春

放逐的青春

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米饭是我们的日常主食之一,那用豆浆蒸的米饭吃过吗
并且还充分利用到了豆渣这个平时的边角料喔
用豆浆蒸出的米饭,味道清香,米饭可口
充分发挥了豆和米的营养互补作用,清爽滋养又健康
主料
米饭300克
辅料
黄豆120克少许

豆渣饭的做法,共12个步骤

豆渣饭的做法图解1

1/12. 黄豆泡发一夜洗净

豆渣饭的做法图解2

2/12. 倒入豆浆机后加适量水

豆渣饭的做法图解3

3/12. 选好功能键开始制作豆浆,

豆渣饭的做法图解4

4/12. 做好后用漏网沥出豆渣,分别备用

豆渣饭的做法图解5

5/12. 大米淘洗干净浸泡半小时

豆渣饭的做法图解6

6/12. 放入压力煲内胆内

豆渣饭的做法图解7

7/12. 将豆渣倒入

豆渣饭的做法图解8

8/12. 与大米混和均匀

豆渣饭的做法图解9

9/12. 倒入适量豆浆

豆渣饭的做法图解10

10/12. 加少许盐

豆渣饭的做法图解11

11/12. 将内胆放入压力煲

豆渣饭的做法图解12

12/12. 选对应功能键煮饭即可

小窍门

①因为豆浆有一定浓度,所以用量要比平时用水量多一些
②我喜欢米饭粘粘的口感,所以用的豆浆略多些,用量根据个人口味来定
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营养信息

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  • 豆渣饭热量345 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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