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油煎鸡中翅

油煎鸡中翅

天鹅家的厨房

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主料
鸡中翅6个
辅料
生菜适量适量适量
酱油适量蚝油适量适量
鸡精适量辣椒粉适量

油煎鸡中翅的做法,共8个步骤

油煎鸡中翅的做法图解1

1/8. 冷冻鸡中翅,解冻后洗净。备用

油煎鸡中翅的做法图解2

2/8. 葱姜蒜,洗净切细备用。

油煎鸡中翅的做法图解3

3/8. 洗净几片生菜叶,最好是嫩一点的,因为生菜叶是生的,如果不吃生的话可以稍用开水烫熟一下。

油煎鸡中翅的做法图解4

4/8. 将鸡中翅洗干净后,放入葱姜蒜,盐适量,鸡精适量。拌匀。

油煎鸡中翅的做法图解5

5/8. 再倒入适量酱油,耗油适量腌制10分钟左右

油煎鸡中翅的做法图解6

6/8. 在锅内倒稍适量的食用油,如果是会粘的锅,可以稍微倒多一点油,这样不至于鸡翅被粘在锅里烧焦。

油煎鸡中翅的做法图解7

7/8. 把鸡翅放入热锅中,然后把火关小,小火慢煎。变颜色,再翻另一面煎。记得要小火,不然很容易焦的。一定要有耐心

油煎鸡中翅的做法图解8

8/8. 熟后装盘,先把生菜叶垫一些在盘子底,鸡翅摆好,趁热撒上辣椒粉,葱。完工啦。香喷喷的好诱人

小窍门

鸡中翅洗净后,记得要在上面划几刀,以便入味。
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营养信息

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  • 油煎鸡中翅热量937 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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