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排骨土豆焖莜面鱼鱼

排骨土豆焖莜面鱼鱼

慧美味宇

慧美味宇

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这是我们当地特别流行的一种吃法,爱吃粗粮的亲们行动吧
主料
排骨10来块莜面8两土豆淀粉3把
土豆2个葱姜蒜少许适量

排骨土豆焖莜面鱼鱼的做法,共7个步骤

1/7. 莜面和土豆淀粉拌均匀,加温白开水,用筷子搅拌成块状,絮状,放置20-30分钟

2/7. 土豆切条粗一点,排骨汆水

排骨土豆焖莜面鱼鱼的做法图解3

3/7. 等莜面醒好了,用手和成面团,软硬(偏软,和的不沾盆和手),然后取一小团,揉成大拇指细条,再用手揪成若干小份,最后撮成如图,等都弄好上笼蒸熟

4/7. 锅放油,加入葱姜蒜,大料一颗,放2-3颗冰糖,放入花椒面,十三香,炒出香味,放入排骨炒,再一次加入酱油,盐,炒2-3分钟,加水

5/7. 到排骨熟了,加入土豆焖

排骨土豆焖莜面鱼鱼的做法图解6

6/7. 等土豆熟了,喜欢吃汤一点儿放入鱼鱼,喜欢干一点儿,大火收汤汁

排骨土豆焖莜面鱼鱼的做法图解7

7/7. 最后放入蒜醋汁(蒜醋汁里放味精调味),翻炒均匀,即可享用美味

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营养信息

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  • 排骨土豆焖莜面鱼鱼热量2247 千卡
  • 脂肪29.2 克
  • 蛋白质34 克
  • 碳水化合物86.6 克
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