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丝瓜煮竹笙

丝瓜煮竹笙

宝宝海豚

宝宝海豚

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主料
丝瓜1个竹笙5个适量
辅料
适量

丝瓜煮竹笙的做法,共5个步骤

丝瓜煮竹笙的做法图解1

1/5. 丝瓜切滚刀块

丝瓜煮竹笙的做法图解2

2/5. 竹笙泡软后,飞水,切小段

丝瓜煮竹笙的做法图解3

3/5. 热锅下油,放入葱姜爆香

丝瓜煮竹笙的做法图解4

4/5. 放入丝瓜,炒至半熟后,放盐,鸡精,再放入竹笙,继续炒。
1.炒丝瓜时觉得太干了,可以边炒炒加水。
2.竹笙本身是没什么味道的,需要靠汤汁带味,可以在这道菜中加入虾米,瑶柱之类,但我没有提前泡好,就加入了鸡精

丝瓜煮竹笙的做法图解5

5/5. 装盘。
这是一道清淡,清爽且有营养的菜,炎炎夏日,大家可以试试

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营养信息

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  • 丝瓜煮竹笙热量113 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物69.26 克
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