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糖蒜蒸鲻鱼

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新手第一次发菜谱,图片和成品卖相一般般,各位看客多多指教,多多包涵啊!
我家大的小的都喜欢吃河鱼而且不能有太多骨的,怕海鱼的腥气,其实河鱼有河鱼的土腥味,这次看了某电视节目的大厨教的方法试试,确实味道不错的哦!
主料
鲻鱼一条
辅料
糖醋蒜头3--4个蚝油适量生抽适量
料酒适量

糖蒜蒸鲻鱼的做法,共8个步骤

糖蒜蒸鲻鱼的做法图解1

1/8. 将鱼洗净,抹干鱼身。

糖蒜蒸鲻鱼的做法图解2

2/8. 将葱垫在盘子底,防止鱼皮粘底。

糖蒜蒸鲻鱼的做法图解3

3/8. 将鱼身切几刀,我的鱼较大盘子装不下,只好切开。

糖蒜蒸鲻鱼的做法图解4

4/8. 糖蒜去衣切片。

糖蒜蒸鲻鱼的做法图解5

5/8. 将蚝油、生抽、料酒加入切好的蒜片。

糖蒜蒸鲻鱼的做法图解6

6/8. 调味后的蒜片铺在鱼上,放上姜丝、葱,在淋上适量油。

糖蒜蒸鲻鱼的做法图解7

7/8. 将鱼入开水锅大火15分钟。

糖蒜蒸鲻鱼的做法图解8

8/8. 成品的卖相和图片都一般,不过味道不错啦!

小窍门

1、这个方法适用很多河鱼,可以去土腥味。
2、喜欢吃辣的可以放入辣酱或辣椒。
3、鲻鱼又叫仔鱼,骨头不多而且肉很细嫩,吃口相当不错。
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营养信息

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  • 糖蒜蒸鲻鱼热量119 千卡
  • 脂肪4.8 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物0 克
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