| 主料 | ||
| 南美大虾4只 | 青芒果半只 | 蒜苔少量 |
| 日式咖喱块两块 | 胡萝卜少量 | |
跑马溜溜的大虾的做法，共3个步骤
1/3. 将芒果切成小片，蒜苔切成一厘米大小的小段，胡萝卜切成小片，待用。
2/3. 将大虾解冻，放入煮锅中略煮片刻，基本半熟可以拿出。
3/3. 将切好的蔬菜放入炒锅中，快速翻炒。然后加入大虾，倒入少量的水，基本淹没食材为准。放入咖喱块，开小火煮片刻，待汤汁浓稠即可。
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃蒜苔100克，热量66千卡
相当于林业工作8分钟消耗的热量...
吃青芒果100克，热量32千卡
相当于游泳3分钟消耗的热量...
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