夏天天气热了忍不住想做一些冷饮 放在冰箱里拿出来喝既方便又健康
| 主料 | ||
| 西米（一次量，可以多放）35克 | 椰汁1盒 | 美国蔓越梅适量 |
| 葡萄干适量 | ||
蔓越梅椰汁西米露的做法，共5个步骤
1/5. 将水烧到滚开，把西米放进去，小火焖煮几分钟至西米半透明
2/5. 关火
3/5. 将葡萄干蔓越梅泡在开水里 使其口感变柔软
4/5. 将西米倒入椰奶、泡好的葡萄干蔓越梅，放在冰箱冷藏 大功告成啦
5/5. 剩下的西米放在冰箱里冷藏，下次喝的时候直接倒入椰奶
小窍门
西米不要清洗 要直接放在开水里煮 因为是淀粉做的 洗过之后就会变成汤的哦?? ps：西米如果煮多了 可以加入凉开水用密封罐封存放在冰箱 以备下次使用
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吃西米100克，热量195千卡
相当于电工65分钟消耗的热量...
吃葡萄干100克，热量341千卡
相当于冲浪189分钟消耗的热量...
吃椰汁100克，热量231千卡
相当于抽烟231分钟消耗的热量...
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