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铸铁锅褒白米饭

铸铁锅褒白米饭

拉妈在悉尼

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沒什麼,就是喜歡它煮饭快
主料
大米400克450毫升

铸铁锅褒白米饭的做法,共4个步骤

铸铁锅褒白米饭的做法图解1

1/4. 米:水=1:1,如果沒有泡米就400g米+450ml水。我用的米比較新,所以不用泡米直接洗干净后上锅煮反而好吃。我家的是电炉習慣用大火煮,10分鐘左右水开,关火,用余温焖。中间不能开盖

铸铁锅褒白米饭的做法图解2

2/4. 焖。。。

铸铁锅褒白米饭的做法图解3

3/4. 完成

铸铁锅褒白米饭的做法图解4

4/4. 以上表格的內容我是收集自韓國的教程,我学會后,发現得看每种米的新旧状态及喜水程度来调整用水量。洗米需用活水洗,直到米水清澈為止。以下內容摘自日本的煮饭仙人的采访文:一定不要让浓白的淘米汤水被米粒吸收,而是用流水一遍一遍地细细淘,让每一粒米充分地摩擦碰撞,這樣能增加甜度。当煮3L米量時,因米多,需浸泡40分鐘把米放在专门用来控干水份的筛子,去除多余的水分,并盖上干燥的布。

小窍门

水开或快开,电炉的话马上关火用余温慢慢焖15分鐘,不能开盖。煤氣炉的就马上转小火煮多10分鐘,然後关火继续焖10分鐘。

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营养信息

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  • 铸铁锅褒白米饭热量1566 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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