| 主料 | ||
| 干虾仁5克 | 丝瓜2个 | 红辣椒1个 |
| 黄豆酱，生姜，大蒜，葱，盐少许 | ||
干虾仁烩丝瓜的做法，共4个步骤
1/4. 干虾仁泡水，控干备用
2/4. 丝瓜去皮切片，辣椒切条
3/4. 葱姜蒜切碎
4/4. 葱姜蒜炒香，放虾仁，黄豆酱翻炒，然后放丝瓜，翻炒后，加生抽，盐，加少许水，丝瓜煮水出锅
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| 主料 | ||
| 干虾仁5克 | 丝瓜2个 | 红辣椒1个 |
| 黄豆酱，生姜，大蒜，葱，盐少许 | ||
1/4. 干虾仁泡水，控干备用
2/4. 丝瓜去皮切片，辣椒切条
3/4. 葱姜蒜切碎
4/4. 葱姜蒜炒香，放虾仁，黄豆酱翻炒，然后放丝瓜，翻炒后，加生抽，盐，加少许水，丝瓜煮水出锅
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于踢踏舞10分钟消耗的热量...
吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于耕种7分钟消耗的热量...
吃丝瓜100克，热量20千卡
相当于有氧运动4分钟消耗的热量...
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