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咖喱豆腐

咖喱豆腐

MNICA食尚煮易

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微波炉版豆腐嫩滑健康少油,配上香辣的咖喱粉非常开胃、这道菜很适合没时间在厨房折腾的煮妇们收藏起来哦,
豆腐含有丰富的蛋白质,而脂肪含量却很低,豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
主料
嫩豆腐2块咖喱粉1汤匙面豉酱1汤匙
红葱头2个
辅料
食用油少许清水少许小葱少许

咖喱豆腐的做法,共9个步骤

咖喱豆腐的做法图解1

1/9. 将豆腐冲洗一遍

咖喱豆腐的做法图解2

2/9. 切小块后用碗盛起,备好调料

咖喱豆腐的做法图解3

3/9. 咖喱粉、面豉酱、切碎的红葱头、倒入调料碗内、加上少许清水、食用油搅拌均匀

咖喱豆腐的做法图解4

4/9. 调料汁与豆腐拌匀

咖喱豆腐的做法图解5

5/9. 放入微波炉内

咖喱豆腐的做法图解6

6/9. 遮上盖子

咖喱豆腐的做法图解7

7/9. 高火叮5分钟,取出撒些葱花即可食用

咖喱豆腐的做法图解8

8/9. 成品图

咖喱豆腐的做法图解9

9/9. 成品图

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营养信息

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  • 咖喱豆腐热量385 千卡
  • 脂肪12.31 克
  • 蛋白质31.2 克
  • 碳水化合物79.05 克
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