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本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面

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韫格格的别苑

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主料
小黄鱼6条雪菜200克淀粉适量
料酒2勺胡椒粉5克少许

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法,共12个步骤

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解1

1/12. 小黄鱼在脊背处切开,在尾部划一刀,然后片出二片鱼菲力。

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解2

2/12. 片鱼

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解3

3/12. 一条鱼二块菲力

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解4

4/12. 六条鱼12块菲力

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解5

5/12. 撒盐、酒、胡椒粉,腌制鱼肉约20分钟。盐不需多,雪菜会有咸味。

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解6

6/12. 姜片在油锅里爆一下,下鱼骨头煸炒至鱼骨变白。

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解7

7/12. 倒入开水和一勺料酒,转小火炖20-30分钟,至变成奶汤。

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解8

8/12. 鱼肉两面拍淀粉,在平底锅里煎。油不需要多,至两面略焦黄即可。

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解9

9/12. 中小火煎,要有耐心,大概2分钟翻面,翻一次即可。

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解10

10/12. 鱼煎好乘出备用,锅里直接下雪菜翻炒(可以的话加点笋丝更美味)。

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解11

11/12. 倒入刚才炖好的鱼骨奶汤(把鱼骨滤掉),在下煎过的鱼肉,煮二三分钟。

本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面的做法图解12

12/12. 另外一个锅子下面,捞出干面后,淋入雪菜鱼汤即可。

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营养信息

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  • 本帮小黄鱼面 雪菜黄鱼面热量696 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质29.5 克
  • 碳水化合物190.1 克
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