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虾仁小炒

虾仁小炒

xy妈妈

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主料
甜豆适量虾仁适量腰果适量
辅料
蛋白适量料酒适量白胡椒粉适量
适量味精适量淀粉适量

虾仁小炒的做法,共5个步骤

虾仁小炒的做法图解1

1/5. 虾仁洗净后加入少量的盐、料酒、白胡椒粉抓匀,然后加入适量的淀粉、蛋白抓匀,放入冰箱浆至少2小时备用。

虾仁小炒的做法图解2

2/5. 蛋白放入器具(器具事先抹上一层油),放入蒸锅蒸熟。然后切成合适的块状。

虾仁小炒的做法图解3

3/5. 腰果中小火炒熟备用

虾仁小炒的做法图解4

4/5. 锅里入油(稍多一点),加热至6、7成热,倒入浆好的虾仁滑炒至变色即可盛出。

虾仁小炒的做法图解5

5/5. 锅里留底油,大火加热,倒入洗净的甜豆,炒至变色时倒入蛋白和虾仁,加入适量的盐、味精调味后关火,然后再加入炒熟的腰果,拌匀即可出锅。

小窍门

其实搭配可以按照自己的喜好,不一定要完全按部就班
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营养信息

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  • 虾仁小炒热量1228 千卡
  • 脂肪45.65 克
  • 蛋白质48.92 克
  • 碳水化合物95.99 克
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