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黑椒土豆丁

黑椒土豆丁

HC久久

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爱吃还在减肥的我真是个纠结的怪物,只能自己做减肥餐
主料
土豆150克青椒50克胡萝卜50克
黄豆酱100克黑胡椒粉10克色拉油100毫升
鸡粉5克

黑椒土豆丁的做法,共3个步骤

黑椒土豆丁的做法图解1

1/3. 土豆削皮切丁,辣椒切丁,胡萝卜切丁备用。土豆用水冲洗掉淀粉,浸泡出淀粉。(避免粘锅炒糊影响品质)

黑椒土豆丁的做法图解2

2/3. 将浸出淀粉的土豆丁捞出控干,锅里放油加热后放入土豆丁,胡萝卜丁翻炒,加入豆瓣酱炒香,加入五香粉,黑胡椒粉,继续煸炒加入少许酱油,放入辣椒,蒜头提香,翻炒几下即可出锅。

黑椒土豆丁的做法图解3

3/3. 大米饭焖好盛入碗中,倒扣到盘子中,点缀些黑芝麻做装饰!搭配些喜欢的小菜非常可口

小窍门

适合减肥的人群哦

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营养信息

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  • 黑椒土豆丁热量821 千卡
  • 脂肪109.96 克
  • 蛋白质39.69 克
  • 碳水化合物149.05 克
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