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鲜嫩桂花鱼片粥

鲜嫩桂花鱼片粥

依凡妈妈

依凡妈妈

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主料
桂花鱼1条米饭1碗
辅料
葱未适量适量适量
食用油适量

鲜嫩桂花鱼片粥的做法,共6个步骤

鲜嫩桂花鱼片粥的做法图解1

1/6. 桂花鱼片肉,中骨及头备用(我只用了一半的鱼肉)

鲜嫩桂花鱼片粥的做法图解2

2/6. 鱼肉切薄片,加盐、姜丝、淀粉拌匀

鲜嫩桂花鱼片粥的做法图解3

3/6. 热锅下油,爆香葱头及姜丝,下入鱼骨及鱼头翻炒至变色,加入清水熬汤

鲜嫩桂花鱼片粥的做法图解4

4/6. 熬至汤头奶白,捡出鱼骨,下一小碗米饭接着煮

鲜嫩桂花鱼片粥的做法图解5

5/6. 煮至米饭粘惆,下鱼片,稍微滚一下,调入适量盐即可

鲜嫩桂花鱼片粥的做法图解6

6/6. 最后撒葱花装碗上桌

小窍门

因是煮给宝宝吃的所以只用了一小半的鱼肉,另外,鱼肉要等粥熬好了再放下去稍煮一下鱼片变色卷起就好了,以免煮久了鱼肉太老!
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营养信息

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  • 鲜嫩桂花鱼片粥热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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