主料 | ||
青椒1个 | 胡萝卜8片 | 鸭脯肉220克 |
辅料 | ||
芥花油1大勺 | 葱适量 | 料酒1勺 |
鱼露1勺 | 蚝油1勺 | 食盐1小勺 |
砂糖1小勺 | 生粉2小勺 | 五香粉少许 |
姜适量 |
1/11. 准备好鸭脯肉一块
2/11. 将鸭脯的肥肉与瘦肉分开切细丝
3/11. 将瘦肉丝:用盐、糖、葱姜、蚝油、生粉、鱼露和五香粉等腌制片刻
4/11. 青椒、胡萝卜洗净后切丝
5/11. 热锅凉油,倒入青椒、胡萝卜丝,大火煸炒变色后盛起
6/11. 留少许底油,煸香葱香,放入肥肉丝
7/11. 煸出鸭油后,推至锅边,倒入腌好的瘦肉丝
8/11. 大火快速滑炒
9/11. 变色后重新倒入青椒、胡萝卜丝
10/11. 同样大火快速煸炒均匀,撒少许味精炒匀后关火
11/11. 盛入盘中
1、鸭肉味腥:腌制时需加入料酒和鱼露,五香粉、黑胡椒粉或白胡椒粉,可以有效地去除腥骚味
2、腌制加了蚝油,盐量要略减少些
3、炒制时:无需多放油,利用鸭脯上的肥肉部分炼出来的油,味道更香