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油豆皮卷山药

油豆皮卷山药

小主丁丁

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夏天没胃口,不爱吃荤菜,那就多吃素,蔬菜荤做不油腻,一定让你胃口大开,红烧油豆皮卷山药,是你不错的选择,山药是个好东西,不仅有补脾健胃,补虚劳的作用,而且还能美容养颜,提高人体免疫力,夏季吃山药,胜过吃补药哦!
主料
铁棍山药1条油豆腐皮1张生抽老抽各3勺
白糖1勺五香粉适量少许
香油适量鸡精少许

油豆皮卷山药的做法,共7个步骤

油豆皮卷山药的做法图解1

1/7. 干油豆腐皮用温水泡软,切成长条;山药带手套刨皮,切等距离小段。

油豆皮卷山药的做法图解2

2/7. 用豆腐皮将山药卷起来,豆腐皮有弹性,卷紧点。

油豆皮卷山药的做法图解3

3/7. 锅内放油,将山药放进去,开火油煎。

油豆皮卷山药的做法图解4

4/7. 用筷子轻轻翻面,豆腐皮很快粘住不散了。

油豆皮卷山药的做法图解5

5/7. 放酱油、糖、盐、五香粉,再加水,大火煮开改小火慢煮。

油豆皮卷山药的做法图解6

6/7. 收汤,出锅,锅内汤汁里加点香油、鸡精,浇在油豆皮山药上。

油豆皮卷山药的做法图解7

7/7. 看起来像肉,其实很清淡哦。

小窍门

过敏体质须带手套处理山药皮,防止皮肤过敏,这次让我牢记了,你一定要记住哦。

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营养信息

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  • 油豆皮卷山药热量519 千卡
  • 脂肪105.02 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物227.31 克
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