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雪菜土豆青蟹羹

雪菜土豆青蟹羹

青螺姑娘

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我的家在宁波三门湾,这里有世界上最勇猛最好吃的锯齿青蟹。这道菜很简单,,也是浙东菜一贯风格,素菜淡咸,海鲜鲜甜。即使身在异乡,做一道这样的菜,喝一口土豆青蟹汤,感觉像是回家了一样~
主料
土豆适量三门湾锯齿青蟹七两一只

雪菜土豆青蟹羹的做法,共5个步骤

雪菜土豆青蟹羹的做法图解1

1/5. 土豆的量,够做一盘土豆就行了。
土豆去皮,切片或者滚刀块,稍微大块一点
青蟹杀死,用牙刷刷干净,对半切开
土豆大块的话青蟹对开就好了,土豆切片的话青蟹斩成一小块,一个腿一块
雪菜洗干净切成一厘米小段

2/5. 适量油,中火,油热下土豆,翻炒至微微金黄色,下雪菜,翻炒均匀。
开水倒入,高于土豆一个手指肚。
放入青蟹,盖上盖子,大火。
切片土豆五分钟后中小火
切块土豆七八分钟后中小火

雪菜土豆青蟹羹的做法图解3

3/5. 转中小火的同时开盖翻动一下,盖上盖子继续烧。中小火就好了,咕噜咕噜的冒泡泡,会让蟹的味道都进入到汤里。中小火十分钟左右关火,闷一会儿。大概五分钟的样子。
开盖,准备开吃。

雪菜土豆青蟹羹的做法图解4

4/5. 成品

雪菜土豆青蟹羹的做法图解5

5/5. 成品

小窍门

六七两左右的青蟹刚好够做一份,,土豆软糯,青蟹香滑,青蟹汤浇饭。一个菜,全家都搞定了。

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营养信息

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  • 雪菜土豆青蟹羹热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
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