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清炒藕带

清炒藕带

Miriamlim

Miriamlim

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主料
藕带400克红椒1个大蒜2个

清炒藕带的做法,共6个步骤

清炒藕带的做法图解1

1/6. 藕带买回来,现有大盆清水,把表面淤泥洗干净。

清炒藕带的做法图解2

2/6. 然后捞出,斜刀切成小段。因为藕带生长在淤泥中,藕孔里常藏有淤泥。切好的藕带放入清水中再清洗两遍。控干水分,备用

清炒藕带的做法图解3

3/6. 红椒切丝,蒜瓣拍扁。(因为清炒藕带只需两分钟,所以建议不宜太早把藕带都切好,炒菜前5分钟备好即好)

清炒藕带的做法图解4

4/6. 热锅,冷油,把蒜瓣放进去炸至微焦。把藕带倒进去,不停翻炒,30秒左右,放入红椒

清炒藕带的做法图解5

5/6. 马上加入半锅铲白醋,继续翻炒30秒。(期间一直保持猛火,要是感觉炒干了,期间洒上几滴开水)

清炒藕带的做法图解6

6/6. 最后,放上少许盐,鸡精,砂糖,翻匀即可出锅。时间一定要把控好,藕带才能炒的脆,洒水也要注意(不给水,藕带可能会干变皱;给多了,藕带就不脆,一般一次加一勺的水,干了再给)

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营养信息

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  • 清炒藕带热量515 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物97.53 克
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