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橄榄油黑椒虾仁培根荷兰豆

橄榄油黑椒虾仁培根荷兰豆

淡淡听风51

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体检回家,来不及做饭,只能将就一下食材,呵呵!
主料
荷兰豆250克培根4大片虾仁50克
蒜片适量黑胡椒适量橄榄油适量

橄榄油黑椒虾仁培根荷兰豆的做法,共5个步骤

橄榄油黑椒虾仁培根荷兰豆的做法图解1

1/5. 4大片培根改刀成小片,然后放平底锅煎得略焦,起锅待用。

橄榄油黑椒虾仁培根荷兰豆的做法图解2

2/5. 锅里放少量橄榄油,下虾仁炒得发白起锅待用。

橄榄油黑椒虾仁培根荷兰豆的做法图解3

3/5. 锅里留少许橄榄油,下蒜片煎香。

橄榄油黑椒虾仁培根荷兰豆的做法图解4

4/5. 下荷兰豆(事先用开水焯得断生)、培根、虾仁翻炒,加适量盐、黑椒粒或者黑椒粉,和匀。

橄榄油黑椒虾仁培根荷兰豆的做法图解5

5/5. 起锅。

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营养信息

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  • 橄榄油黑椒虾仁培根荷兰豆热量962 千卡
  • 脂肪142.28 克
  • 蛋白质55.89 克
  • 碳水化合物11.28 克
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