| 主料 | ||
| 西蓝花1个 | 鸡胸肉1个 | 胡萝卜1个 |
地中海低碳水化合物减脂午餐的做法，共6个步骤
1/6. 胡萝卜 鸡胸肉 西蓝花
2/6. 洗净 胡萝卜 肉都切小块 姜蒜备用
3/6. 胡萝卜下热水过一遍
4/6. 锅里放姜蒜 去味 然后鸡胸肉过水
5/6. 先把胡萝卜 鸡胸肉放入锅里翻炒 记得加老抽 上色 最后放西蓝花 加盐
6/6. 摆盘 完成
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