| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋10颗 | 小麦面粉适量 | 淀粉适量 |
| 食用油适量 | 芝麻适量 | 水适量 |
油炸鹌鹑蛋的做法，共5个步骤
1/5. 将卤好的鹌鹑蛋剥好，放入容器内
2/5. 将适量的面粉、水、淀粉调和至粘稠
3/5. 将鹌鹑蛋放入调好的面糊里，全身裹上面糊
4/5. 待油烧开时，放入裹好的鹌鹑蛋下锅油炸至两面金黄
5/5. 装盘撒上适量芝麻
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| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋10颗 | 小麦面粉适量 | 淀粉适量 |
| 食用油适量 | 芝麻适量 | 水适量 |
1/5. 将卤好的鹌鹑蛋剥好，放入容器内
2/5. 将适量的面粉、水、淀粉调和至粘稠
3/5. 将鹌鹑蛋放入调好的面糊里，全身裹上面糊
4/5. 待油烧开时，放入裹好的鹌鹑蛋下锅油炸至两面金黄
5/5. 装盘撒上适量芝麻
吃食用油100克，热量899千卡
相当于搬东西360分钟消耗的热量...
吃芝麻100克，热量517千卡
相当于铅球129分钟消耗的热量...
吃小麦面粉100克，热量344千卡
相当于减肥操57分钟消耗的热量...
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