小时候不爱吃胡萝卜，于是妈妈就把胡萝卜和其他蔬菜剁碎加入鸡汤熬煮成粥，营养又美味。
| 主料 | ||
| 鸡汤适量 | 胡萝卜适量 | 白玉菇适量 |
| 小白菜适量 | 西兰花适量 | 姜适量 |
| 盐适量 | 胡椒粉适量 | |
田园蔬菜鸡粥的做法，共5个步骤
1/5. 炖好的鸡汤加入少许姜末提味。（不爱吃姜的小朋友也可以不放）
2/5. 将各种蔬菜切成小丁
3/5. 米饭或者白米粥都可以，我这里用的是自己煮的白粥～
4/5. 加入盐、胡椒等自己喜欢的调味料吧^_^
5/5. 宝宝喝粥去啦～
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营养信息
详细信息>>- 田园蔬菜鸡粥热量234 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物111.8 克
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吃西兰花100克，热量28千卡
相当于烤面包7分钟消耗的热量...
吃白玉菇100克，热量27千卡
相当于剧院工作9分钟消耗的热量...
吃鸡汤100克，热量7千卡
相当于水上排球2分钟消耗的热量...
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