美容养颜，熬夜的女孩子可以看看。
| 主料 | ||
| 菊花50克 | 粳米100克 | |
菊花粳米粥的做法，共3个步骤
1/3. 准备好食材，菊花和粳米
2/3. 先将菊花煎汤
3/3. 再将菊花汤与粳米同煮成粥
小窍门
此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效。
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营养信息
详细信息>>- 菊花粳米粥热量502 千卡
- 脂肪1.16 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物80.41 克
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吃米粥100克，热量46千卡
相当于上下蹲12分钟消耗的热量...
吃粳米100克，热量490千卡
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吃菊花100克，热量24千卡
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