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家常烧武昌鱼

家常烧武昌鱼

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这款烤鱼最好选用身体扁平的鱼,才能将鱼煎透。腌鱼的时候,抹薄薄一层盐就好。别太多,因为酱汁是有味道的。煎鱼的时候,一定要热锅热油。煎的越焦黄干枯,越吸味。
主料
武昌鱼500左右克大蒜5瓣生姜5片
大葱1根
辅料
1勺豆瓣酱1勺白糖半勺
白胡椒粉半勺陈醋30克

家常烧武昌鱼的做法,共5个步骤

家常烧武昌鱼的做法图解1

1/5. 武昌鱼洗净,大葱切丁,姜蒜剁末;豆瓣酱1勺、生抽;陈醋(1:1)备用。

家常烧武昌鱼的做法图解2

2/5. 将鱼去头及尾,两面打上花刀(如图所示,稍微深一点)。并在表面均匀的抹上一层盐腌制10分钟左右。

家常烧武昌鱼的做法图解3

3/5. 调制佐料:姜蒜切末、葱花切碎备用。生抽和陈醋1:1的比例小半碗,再加料酒和豆瓣酱各一小勺备用。

家常烧武昌鱼的做法图解4

4/5. 煎鱼:取平底锅烧热,加少量色拉油(刚刚盖过锅底即可),下入腌制好的鱼,煎至两面金黄。

家常烧武昌鱼的做法图解5

5/5. 两面焦黄后关火,将酱汁均匀的淋在鱼身上。盖上锅盖焖上3分钟即可出锅。

小窍门

这款烤鱼最好选用身体扁平的鱼,才能将鱼煎透。
腌鱼的时候,抹薄薄一层盐就好。别太多,因为酱汁是有味道的。
煎鱼的时候,一定要热锅热油。煎的越焦黄干枯,越吸味。

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营养信息

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  • 家常烧武昌鱼热量934 千卡
  • 脂肪7.55 克
  • 蛋白质26.32 克
  • 碳水化合物53.07 克
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