| 主料 | ||
| 青红椒各一个 | 鸡头梗200克 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 蚝油一勺 | |
清炒鸡头梗的做法，共5个步骤
1/5. 第一次接触，感觉蛮新奇的，折断需要的长度并撕去老皮。
2/5. 整理适合自己的大小即可
3/5. 撒些盐腌渍掉些水分，稍有些软就可以了。
4/5. 热油爆炒三到五分钟，尝一下后添加适量的盐调味（也可添加蚝油）
5/5. 装盘开吃喽！
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| 主料 | ||
| 青红椒各一个 | 鸡头梗200克 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 蚝油一勺 | |
1/5. 第一次接触，感觉蛮新奇的，折断需要的长度并撕去老皮。
2/5. 整理适合自己的大小即可
3/5. 撒些盐腌渍掉些水分，稍有些软就可以了。
4/5. 热油爆炒三到五分钟，尝一下后添加适量的盐调味（也可添加蚝油）
5/5. 装盘开吃喽！
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于打磨地板39分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于羽毛球200分钟消耗的热量...
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