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山药鲫鱼汤

山药鲫鱼汤

爱跳舞的老太14

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山药的药用价值与食用价值,越来越被人们所重视。
按照我们家乡的传统习惯,山药一贯就是百搭。
山药可以与禽肉类做菜,也可以与蔬菜类做菜,更可以与水产类做菜.
山药鲫鱼汤,就是一款非常传统的家乡菜.
主料
山药150克鲫鱼200克
辅料
食用油适量适量料酒适量
适量适量胡椒粉适量

山药鲫鱼汤的做法,共8个步骤

山药鲫鱼汤的做法图解1

1/8. 鲫鱼去鳞去腮去肚洗净

山药鲫鱼汤的做法图解2

2/8. 山药去皮洗净切厚片,浸人清水中

山药鲫鱼汤的做法图解3

3/8. 锅里油热,放下鲫鱼两面煎透

山药鲫鱼汤的做法图解4

4/8. 放适量清水,加料酒,葱,姜

山药鲫鱼汤的做法图解5

5/8. 大火煮开,中火20分钟。

山药鲫鱼汤的做法图解6

6/8. 放入山药,大火煮开,中火煮至山药熟.

山药鲫鱼汤的做法图解7

7/8. 加盐煮1分钟。

山药鲫鱼汤的做法图解8

8/8. 加胡椒粉,加葱花即可。

小窍门

1.鱼汤要用大中火煮,鱼汤才会白.
2.水要一次性加满。
3.调料尽量少放。
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营养信息

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  • 山药鲫鱼汤热量302 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物16.2 克
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